今天下午，国务院联防联控机制召开新闻发布会，邀请有关专家就科学用眼、预防近视等回答媒体提问。

会上，北京市疾控中心学校卫生所所长郭欣建议，对于有可调试桌椅的家庭，可以根据孩子的身高，按照中小学生课桌椅各型号的身高范围表找到适合孩子的桌面高和座面高。也可以根据这个原则：坐在椅子上，大腿和小腿要垂直，背要挺直，上臂下垂，手肘要在桌面以下3-4厘米，来校正课桌椅。

没有可调试桌椅的家庭，也要根据上述原则进行调整，如何调整呢？如果是桌子过高了，就要尽可能使用高一点的椅子。之后要在脚下垫上脚垫，以保持大腿和小腿垂直。当桌子或椅子过矮的时候，要将桌子或者椅子垫高。

下面请大家看个视频，教室照明环境的好与不好，区别有多大？