在刚过去的第26个全国爱眼日，其主题为 “关注普遍的眼健康”。有调查显示：全国儿童青少年总体近视率为53.6%，其中6岁儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%，近视防控任务非常艰巨。今天我们一起聊一聊“青少年近视防控”话题。

一、近视眼是怎样发生的？

人眼需要调焦，字体越清晰，距离越近，眼睛使用的调节的速度就会越快。看近的时候，人的眼睛还需要向内聚，这就是通常说的集合。

眼睛是怎样实现调节呢？依靠睫状肌收缩，使晶状体变凸，使物像清晰的投影在了视网膜上，如果时间太长，持续的近距离用眼，这个睫状肌就会疲劳，处于抽筋的状态，这个时候叫做假性近视，通过休息和一些缓解疲劳的药物可以使视力恢复正常。

二、青少年如何做到近视防控？

1）每天接触户外自然光90分钟以上

有临床研究证明，增加户外活动，可以降低儿童青少年近视发生率。因此，家长要积极引导学生到户外阳光下进行活动或体育锻炼，让学生在家时每天接触户外自然光的时间达90分钟以上。学校不得挤占体育课时间安排与体育锻炼无关的内容，保证中小学生在校时每天1小时以上体育活动。