本报讯（全媒体记者 巴茜）6月6日是第26个“全国爱眼日”，今年的主题是“关注普遍的眼健康”，旨在全民共同行动起来，共同呵护好儿童青少年的眼睛。日前，鞍山市疾控中心发出倡议，号召市民加强全民爱眼意识，特别是增进儿童青少年眼健康素养，推进近视综合防控，为全生命周期视力健康奠定良好基础。

儿童青少年是视觉发育关键阶段。应从3岁起注意检查视力屈光状态，建立屈光发育档案，及时发现屈光不正、弱视、斜视等影响视觉发育的眼病，做到早发现、早干预。

研究表明，沐浴在大自然阳光下是预防近视最有效的办法。倡导儿童青少年多在户外活动，尽可能多在阳光下“沐浴”，通过走路上下学，增加课间、午间、放学后的户外活动，在周末和寒暑假多安排户外时间，都是保护视力的好方法。中小学生每天户外活动时间不少于2小时，学龄前儿童每天户外活动时间不少于3小时。

应改善学校教室和家庭采光照明条件，配备与儿童青少年身高相适宜的课桌椅。读写作业台灯应通过国家强制性产品认证，使用可调节色温的读写台灯，夜晚宜将色温调至4000K以下。同时还要求：儿童青少年夜间读写，应同时使用房间顶灯和台灯，台灯宜放置在写字手对侧前方；观看电视的距离不小于屏幕对角线4倍；观看电脑、手机的距离分别不小于50cm、33cm；避免儿童青少年接触不必要的电子屏幕环境。

家长要以身作则，不要成为“手机控”、“电视控”、“电脑控”，减少孩子的视屏行为，与孩子多做互动性游戏，不额外增加孩子的学业负担，让孩子多到户外活动，接触大自然与阳光。

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