中国是全球最大的近视国家，全国青少年近视患病率居世界首位。根据北京大学中国健康发展研究中心2019年6月发布的《国民视觉健康报告》，2012年全国5岁以上总人口中，各类视力缺陷的患病人数大约在5亿左右，其中近视的总患病人数在4.5亿左右，这就意味着全国每3个人中就有1个人是近视。如果没有进行有效的政策干预，预计2020年，也就是今年，中国近视人口将达7亿，患病率近50%，远高于全球平均水平。因此，《报告》将近视称为影响当代和未来人口素质的“国病”。

近视的发生呈现出越来越低龄化的趋势。2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中，6岁儿童为14.5%，小学生为36.0%，初中生为71.6%，高中生为81.0%。

所以正确验光不仅仅是为了让人看清，也是为了最大程度保护视觉健康，防止视力下降。

让视力得到正确地矫正，是预防视力进一步恶化的关键步骤。而正确地验光，又是矫正视力的第一步。根据医生和验光师的建议，在配眼镜时，请注意以下几点：

1. 不要在眼睛疲劳时验光。

2. 验光过程中保持放松。

3. 积极配合验光师，多和验光师交流，包括职业、日常用眼习惯等。

4. 如果条件允许，可以散瞳验光，并且最好是散瞳后验一次，瞳孔完全恢复后再一次。

5. 儿童青少年需“足矫”，也就是眼镜度数要给足，以免加重睫状肌负担，加快近视发展。

6. 验光过程中若发现有眼科疾病的征兆，尽快就医。

最后，对于孩子和青少年，一定要定期去医院进行视力检查。理论上讲，孩子3岁起就应该在医院建立眼睛保健档案，并且坚持每学期进行一次眼睛的全面检查。一旦孩子出现经常眯眼看、斜看、歪头看、频繁眨眼等现象，可能是眼睛出现了问题，家长要重视，带孩子到正规医院检查、就诊。

此外，平时学习生活中，注意用眼姿势、白天多进行户外活动、避免眼睛疲劳等，对于近视的防控也起着重要作用。近视防控并不是一蹴而就的事，用眼健康需要我们时时关注。有一双“尽量好”的眼睛，我们才能更好地看这个世界。

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